Bei dieser Yoga-Art geht es um absolute Tiefenentspannung, die ganzheitlich harmonisierend wirkt, was bedeutet, dass es auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene arbeitet.

Hier werden keine Körperhaltungen ausgeführt, sondern in einer angenehmen Liegeposition entspannt und sich dabei auf eine angeleitete Gedankenreise begibt.